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新闻中心 /News 
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13 2024-05
星空体育运动健身该若何避免走入误区--强健·存在--国民网
人命正在于运动，运动有益康健。科学陶冶，让健身成为一种生涯式样星空体育运动健身该若何避免走入误区--强健·存在--国民网，不但是对己方担当，也是对家庭担当，对社会、对国度担当健身。详细而言，运动健身要驾御三大因素，方能...
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12 2024-05
星空体育让健身成为一种存在式样（今日叙）
本年8月8日是我国第十四个“全民健身日”，各地纷纷机合发展“全民健身日”主旨运动健身。从发放体育消费券健身，到举办跑步、羽毛球等公多性体育赛事，再到机合龙舟、空竹等风俗献技，丰裕多彩的运动点燃了人们的健身热中，指引更多...
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11 2024-05
星空体育健身1年身贯通何如？也许这9个好处会“不请自来”
导语：当前正在存在中每私人由于任务研习变得很委靡，回抵家之后凡是都是躺着或者坐着，不答应转动。 跟着当前时期的一向前进，越来越多的人器重起了摄生，看待他们来说摄生最佳的有用体例是健身，一向的健身会给身体带来许多好处。...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
